薬膳ごはん　yakuzen gohan

暑さが残っていても暦の上では秋になったら、秋のカラダ作りをしていくことが大切です。夏の暑さで乾いたカラダにしっかりと潤いを与えるのに、白い食材を積極的に取り入れましょう。カラダを潤すだけでなく、胃腸を整えるのにも使えるレシピです。 ８月後半から９月は暦の上では秋でも残暑が厳しく、真夏と同じ生活をして…