薬膳ごはん yakuzen gohan
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にらの花椒ソース 便秘の薬膳③
今回は冷えタイプの便秘の薬膳です。 （便秘のタイプの紹介はこちらから▶︎便秘の薬膳①） 冷えタイプの便秘では、冷えることにより、腸のぜんどう運動が弱まり、便秘になるタイプです。もともと冷え性の人の人に多く、お腹やからだを温め、腸のぜんどう運動を促すことが改善につながります。 お腹を中心に体が温まる食材を…
